À propos du centre de yoga

Un site calme au cœur de la ville, retiré en fond de cour,
un lieu propice à la pratique.

Un bâtiment entier en centre ville, dédié à la Pratique.

Vous pouvez venir en voiture, à pied ou à vélo. Le centre de yoga est situé au cœur de la ville, il est possible de se garer au parking Sainte-Anne à deux cents mètres. Il y a aussi un parking à vélos à vingt mètres du centre.

Est-ce que tout le monde peut participer ?

Oui. La pratique ne réclame pas de compétences/dispositions particulières. Il n’est pas exigé de se qualifier pour quoi que ce soit. Il s’agit de partir de là où nous en sommes pour aller vers la détente.

C’est une histoire entre soi et soi-même. Heureusement, ce n’est pas le plus souple qui est le meilleur, parce que la souplesse qui caractérise le yoga est celle du fruit de la détente (qui n’a rien à voir avec la souplesse de la gymnastique).

De plus, le but de la pratique n’est pas d’être parfait mais d’être en paix. Il n’y a pas de niveaux car il n’y a pas de degré de qualification pour pratiquer : nous sommes tous des éternels débutants. Il y a des séances « débutants », plus pédagogiques, qui reprennent les fondamentaux de la pratique. Des explications anatomiques, physiologiques, respiratoires et posturales y sont données.

Rendez-vous sur le tapis. Il ne s’agit pas de chercher à y arriver ou à ne pas y arriver, mais simplement de sentir si ce qui est présenté là vous parle, et si ça résonne en vous.

Des cours « découverte », libres et gratuits, sont régulièrement proposés. Ce sont des sessions d’initiation qui, plutôt que de grandes explications, permettent de se faire une idée plus précise de la pratique. Rien ne remplace la pratique elle-même.

Choisissez l’horaire qui vous convient le mieux, réservez votre séance soit par téléphone, soit en vous inscrivant d'un cours à l'autre.

Vous pouvez changer de créneau d'une semaine sur l'autre.

Et même si vous êtes un débutant vous n’êtes en fait pas tenu de venir aux cours « débutants » proprement dits (les cours plus expliqués) si vos horaires ne vous le permettent pas.

Il n’y a pas d’abonnements. Les règlements se font au mois, maximum. Le détail des tarifs des cours et toutes les informations utiles vous seront donnés à l'issue de la première séance initiation-découverte.

Il s'agit d'un forfait mensuel, avec cours rattrapables, au tarif dégressif si vous venez plusieurs fois par semaine.

Le tarif ne devrait pas constituer le critère principal dans le choix d’un cours, néanmoins il faut savoir que le prix ne doit en aucun cas être un obstacle, ou dissuader de pratiquer. En cas de difficulté financière, des tarifs réduits peuvent vous être proposés.

Une tenue confortable qui ne serre pas la taille. Vos vêtements doivent être plutôt amples et ne pas gêner vos mouvements ou votre respiration.

Il est possible de se changer sur place et de laisser ses affaires au centre.

Planning

Horaires des cours

lundi

  • matin : 10h00
  • midi : 12h15
  • soir : 19h15

mardi

  • matin : 10h00
  • midi : 12h30
  • soir : 18h00

mercredi

  • midi : 12h30
  • soir
    • 16h45
    • 19h15

jeudi

  • midi : 12h15
  • soir :
    • 18h00
    • 19h15

vendredi

  • midi : 12h30
  • soir : 17h00

samedi

  • matin : 11h00

Choisissez l’horaire qui vous convient le mieux, réservez votre séance soit par téléphone, soit en vous inscrivant d'un cours à l'autre.

Vous pouvez changer de créneau d'une semaine sur l'autre.

Si vous avez prévenu au moins 24 heures à l’avance, vous pouvez vous inscrire sur un autre horaire de votre choix. Si par contre vous vous étiez inscrit et que vous ne vous êtes pas désisté à l’avance, le cours est dû.

Les séances durent au moins une heure et débordent largement le soir ainsi que le samedi matin.

Venez pratiquer avec nous !

Photos

Photos du lieu, présentation des enseignants et détails sur les différentes pratiques proposées au centre


Le Yoga

Entraîner son esprit

Le yoga est aussi un judo de l'esprit. Notre cerveau produit nos pensées, nos émotions, « notre conscience » mais ce n’est pas une relation à sens unique. Notre esprit va aussi façonner le cerveau, le modifier biologiquement.

Être dans le présent

Plus nous sommes axés sur le temps c'est-à-dire le passé ou le futur, plus nous ratons l’instant présent. L’éternel présent est le creuset au sein duquel toute notre existence s’écoule, le seul facteur constant.

La pleine conscience

Etre pleinement conscient veut tout simplement dire maîtriser correctement son attention, placer son attention là où l’on veut l’y maintenir 

Les postures

Le yoga est une technique de connaissance de soi qui utilise le corps comme moyen d’évolution. Les postures, et l’esprit dans lequel nous les abordons, permettent de nous installer dans notre axe vertical et au souffle de s’exprimer.

La respiration

En entrant avec douceur dans la posture fermement tenue, la respiration se libère. Nous laissons ainsi l’intelligence du corps nous remettre en ordre (l’homéostasie), ainsi la respiration devient lente, longue, régulière et nous apaise.

Le suivi individuel

Suivi individuel — Relaxologie — Sophrologie (entre autres) : aide, technique psychocorporelle de mieux-être où différentes techniques de relaxation sont abordées sur la base du dialogue.

Il s’agit d’une réelle voie de transformation